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艳运村医 暑退秋澄气转凉,糖友度秋,滋阴润燥莫“秋冻” 恶老公的甜心 暴君狂情

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发表于 2019-9-25 14:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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暑退秋澄气转凉,糖友度秋,滋阴润燥莫“秋冻”  养生





作者 | 李艳鸣
“暑退秋澄气转凉,日光夜色两均长”,倏忽已是秋分时节。秋意渐浓,人们也都开启了秋季的养生模式。糖友秋季养生要防止血糖颠簸,在饮食上要注意润燥补气。人体炎天出汗多,丧失津液较多,而秋日干燥,人体的津液也会淘汰,要得当增补水分。糖友秋季饮食要以滋阴润燥生津为主。
可选择食用一些水分较多以及具有生津润燥、清热通便、滋肾润肺作用的果蔬,如苦瓜、黄瓜、莴笋、竹笋、菠菜、蘑菇、西红柿等。寻常还可用西洋参、麦冬等泡水喝。也可以得当服用知柏地黄丸、杞菊地黄丸等具有滋阴清热作用的中药。
别的,长夏刚刚已往,人体易有湿邪残留于体内,秋季天气转凉,人很轻易出现肠胃方面的题目,加上糖友自己易患有胃轻瘫等疾病。因此,在秋季要祛湿补气,可用北芪、五指毛桃、茯苓、石斛、黄芪、红参等药材煲汤食用。
糖尿病大抵相称于中医所说的消渴病。其病机重要在于阴津亏损、燥热偏盛,其病变的脏腑重要在肺、胃、肾。秋日燥邪适时,轻易陵犯肺脏,使阴虚燥热的症状更为严峻。以下保举几款得当糖友秋季服用的食疗方。
01
桑梨饮
质料:桑叶10克,北芪20克,北沙参15克,山药15克,大枣5克,梨皮30克。
做法:将以上质料加水1000毫升,浸泡半个小时,一起煎煮30分钟,去渣取汁。当茶饮用,分次服完。
功效:健脾润肺,生津止渴,降糖,实用于体质偏瘦、轻易口干舌燥、身材疲倦、皮肤瘙痒大概干咳无痰、咽喉倒霉者。
02
山药粳米羹
质料:山药50克,枸杞子15克,粳米50克。
做法:将以上质料加适量净水,煮成浓稠粥。
功效:健脾养肝,补肾益肺,生津止渴,降糖,实用于脾胃功能欠好、血糖偏高、视物暗昧、平素喜欢喝粥的老年糖尿病患者。
暑退秋澄气转凉,糖友度秋,滋阴润燥莫“秋冻”  养生





03
党参百合煲鸡汤
质料:去骨鸡肉3两,党参5克,百合10克,山药5克,罗汉果5克,大枣3枚。
做法:将鸡肉熬为浓汤,用浓鸡汤将诸料浸没,盛于盅碗内,置锅中隔水蒸1个小时左右。
功效:党参、山药补气滋阴;百合滋肺阴;大枣健脾益气;罗汉果清热润肺化痰;鸡五行属金,性温味甘,入肺、脾经,可以引诸药入于肺中,共奏滋阴补气养肺之效。
04
百合秋梨罗汉羹
质料:百合10克,秋梨1个,罗汉果去壳取肉10克。
做法:将梨削皮去心,将百合、罗汉果肉纳入此中,置于盅碗内,加适量净水,放入锅中,隔水蒸煮45分钟。
功效:罗汉果性凉味甘,有清热润肺、润肠通便之功效,且口感清甜,含糖量低,作为汤饮质料一样寻常不会影响血糖,好坏常得当儿童和糖尿病患者的甜味剂。此羹有生津止渴、滋阴润肺之功效。
05
秋柿炒鸡丁
质料:秋柿红软熟透者1个,鸡肉4两,葱、姜、盐等调味料少许。
做法:鸡肉切丁,白水焯熟;柿子去皮取浆,与鸡丁入锅同炒,据个生齿胃加别的作料,翻炒数遍起锅即可。
功效:柿子有清热润肺、生津止渴的功效,鸡肉有温中补脾、补肾益气的功效,二者适用,得当肺热津伤、气虚口渴的糖尿病患者食用。
暑退秋澄气转凉,糖友度秋,滋阴润燥莫“秋冻”  养生





温馨提示
人们常说“春捂秋冻”,然而,糖尿病患者,特殊是年岁大、病程长的“老糖友”,身材一样寻常较弱,情况顺应本领相对较差,加上糖友血管脆弱,而“秋冻”易造成血糖颠簸,以致诱发糖尿病血管急性并发症。
别的,由于糖尿病患者恒久或中断处于高血糖状态,自身白细胞的吞噬本领较正凡人差,机体反抗力低,秋日受寒轻易诱发感冒。
因此,糖友不必刻意寻求“秋冻”。天气渐凉,糖友要注意保暖,滋阴润燥、补气潜阳才是关键。


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