房产
装修
汽车
婚嫁
健康
理财
旅游
美食
跳蚤
二手房
租房
招聘
二手车
教育
茶座
我要买房
买东西
装修家居
交友
职场
生活
网购
亲子
情感
龙城车友
找美食
谈婚论嫁
美女
兴趣
八卦
宠物
手机
打印 上一主题 下一主题

余姚华星影院 「饮食」这样吃羊肉,关节不痛,手脚不凉!秋冬滋补必备 www.hao123ceo.com

[复制链接]
查看: 89|回复: 0

842

主题

3114

帖子

4810

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
4810
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2019-9-25 14:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
这是写在帖子头部的内容气候越来越凉,关节痛手脚酷寒的朋侪可难过了。秋冬滋补必备羊肉,加一物营养鲜味,温经活络,现在就开始吃准没错!
「饮食」这样吃羊肉,关节不痛,手脚不凉!秋冬滋补必备  养生



羊肉的四大功效

温 中 健 脾
气候一凉,脾胃虚寒的朋侪更难过了,易出现反胃恶心、衰弱畏寒等症状。
「饮食」这样吃羊肉,关节不痛,手脚不凉!秋冬滋补必备  养生



羊肉性温,能温中健脾,现在开始把脾胃补一补,冬天就没那么没难过了。
增 强 抵 抗 力
人们常说:“要想长命,常吃羊肉。”羊肉肉质风雅,富含卵白质和维生素,脂肪还不会被人体汲取,常吃能进步身段素质,增强反抗力。
「饮食」这样吃羊肉,关节不痛,手脚不凉!秋冬滋补必备  养生



补 肝 明 目
羊肉有益血、补肝明目的功效,对治疗血虚、白内障、青光眼等病症有很好的结果。
「饮食」这样吃羊肉,关节不痛,手脚不凉!秋冬滋补必备  养生



促 进 脂 肪 代 谢
秋季胃口大开管不住嘴,一不警惕就补过头了,不如常吃些羊肉,驱寒又滋补,还不怕胖!
「饮食」这样吃羊肉,关节不痛,手脚不凉!秋冬滋补必备  养生



羊肉富含左旋肉碱,是脂肪的“搬运工”,能有效促进脂肪代谢。科学“贴秋膘”,怎么能少得了羊肉?
补血祛寒,女性朋侪要多吃

与男性相比,冬季女性朋侪更容易因气血虚导致手脚酷寒。
「饮食」这样吃羊肉,关节不痛,手脚不凉!秋冬滋补必备  养生



羊肉是驱寒佳品,铁含量也非常丰富,常吃既能御寒,又能改善气血虚的题目,皮肤红润,时时都有好气色。天凉了,女性朋侪肯定要多吃些!
这些人不宜吃

羊肉性温,嘌呤含量较高,以是肝炎、痛风患者最好不要吃羊肉,以免加重病情。
「饮食」这样吃羊肉,关节不痛,手脚不凉!秋冬滋补必备  养生



孕妇、小朋侪和易上火的朋侪可以得当吃一些羊肉进补,但可不要贪嘴喔!
怎样挑选希奇的羊肉

看:看颜色、看纹路
希奇的羊肉颜色呈鲜赤色或淡粉色,暗赤色和发灰发白的肉都欠好,肯定不要买。
羊肉纹路较细,分布匀称,瘦肉之间也会有丝丝肥肉。纹路不是如许的你可要好好思量,这大概不是真的羊肉。
「饮食」这样吃羊肉,关节不痛,手脚不凉!秋冬滋补必备  养生



闻:闻气味
我们都知道羊肉有一股羊膻味,买羊肉的时间得好好闻闻,假如混合着一些腐臭味可千万别买了。
「饮食」这样吃羊肉,关节不痛,手脚不凉!秋冬滋补必备  养生



摸:试弹性、水分
买羊肉时要摸一摸,好的羊肉肉质有弹性,有少量水分。那些肉质松软、一按就出水的很大概就是注水肉了,最好别买了。
「饮食」这样吃羊肉,关节不痛,手脚不凉!秋冬滋补必备  养生



放上这两物,膻味去无踪
羊肉的膻味有人喜欢有人恨,不少人因此不愿感受羊肉的鲜味,实在这么做就能大大淘汰羊肉的膻味!
「饮食」这样吃羊肉,关节不痛,手脚不凉!秋冬滋补必备  养生



羊肉的膻味紧张来自于脂肪中的石碳酸身分,以是不太能担当膻味的朋侪可以选择脂肪含量较少的羊腿、羊里脊和羊腰肉。
「饮食」这样吃羊肉,关节不痛,手脚不凉!秋冬滋补必备  养生



烹调羊肉前,用料酒和小苏打腌制一下,加些食盐、白糖调味,用净水拌匀。等羊肉充实汲取调料之后,膻味也去除了。
羊肉加一物,营养又鲜味
羊肉+萝卜:驱寒泻火、进步免疫力

羊肉和萝卜是冬日炖汤的最佳搭档!羊肉驱寒,萝卜性凉去火,还能解腻助消化,一起炖汤鲜味有营养,增补维生素和卵白质,有效进步人体免疫力。
「饮食」这样吃羊肉,关节不痛,手脚不凉!秋冬滋补必备  养生



食 材:
萝卜500克,羊肉250克,植物油、料酒、酱油、盐、白糖、白胡椒适量,陈皮、葱,姜少许
步调:
1.将羊肉切块焯水,撇去浮沫、洗净血水备用
2.换一锅水烧开,放入羊肉,参加适量葱、姜、陈皮、料酒、白胡椒炖煮半小时
3.放入白萝卜块煮熟,参加适量食盐即可
羊肉+黑豆:均衡营养、滋阴补阳

羊肉和黑豆均能补气养肾,滋阴补阳,男女都得当吃。女性朋侪秋冬多吃些羊肉黑豆汤,驱冷气色好,还能美容抗朽迈。
「饮食」这样吃羊肉,关节不痛,手脚不凉!秋冬滋补必备  养生



食 材:
羊肉1000克,黑豆100克,当归6克,桂圆少许
步调:
1.羊肉腌制后焯熟,黑豆浸泡12小时备用
「饮食」这样吃羊肉,关节不痛,手脚不凉!秋冬滋补必备  养生



2.将食材放入沙煲里,参加适量净水,炖煮3小时,参加适量食盐调味即可。
羊肉+生姜:温经活络、护养关节

秋冬季候冷气入侵,正是关节炎高发的时间。生姜辛辣,祛湿寒,和羊肉一起煮汤温经活络,有关节题目的朋侪现在开始多喝一些羊肉生姜汤,冬天会舒服许多。
「饮食」这样吃羊肉,关节不痛,手脚不凉!秋冬滋补必备  养生



食材:
羊肉500克,当归、生姜适量,料酒、味精、食盐、香葱、孜然少许
步调:
1.羊肉切块焯熟后捞出,洗濯干净血沫,生姜、当归洗净备用
「饮食」这样吃羊肉,关节不痛,手脚不凉!秋冬滋补必备  养生



2.将羊肉、生姜和当归放入锅中,参加适量净水和料酒大火烧开,再用小火煮20分钟,参加食盐、香葱和孜然即可。
没想到秋冬吃羊肉这么好
赶快吃起来
再冷都不怕了!
泉源: 养羊之家
看过我们文章的朋侪都知道,我们“千亿奶山羊”本日头条号天天都会更新新的内容,包罗农业政策、农业实事热门、养羊专业知识和羊奶干系信息,看完文章后,记得转发给其他养殖朋侪噢,别忘了自己收藏一份呀!接待各人关注我们头条号喽!我们也信托有不少养羊的朋侪在买羊养羊的长路上上当上当过,特殊是一些养羊履历不敷的羊友和新手,渴望各人能搜索“千亿奶山羊”官方微信公众号并点击关注,我们天天都会有更新喔!更多出色内容等你来分享,让您在买羊养羊路上少走弯路、祝各人养羊乐成,养羊赢利!


免责声明:如果侵犯了您的权益,请联系站长,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
感谢您的阅读
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Copyright ? 2006-2014 分享健康养生攻略,让生活更健康-乐哈健康网 版权所有 法律顾问:高律师 客服电话:0791-88289918
技术支持:迪恩网络科技公司??Powered by Discuz! X3.2
快速回复 返回顶部 返回列表