房产
装修
汽车
婚嫁
健康
理财
旅游
美食
跳蚤
二手房
租房
招聘
二手车
教育
茶座
我要买房
买东西
装修家居
交友
职场
生活
网购
亲子
情感
龙城车友
找美食
谈婚论嫁
美女
兴趣
八卦
宠物
手机
打印 上一主题 下一主题

红叶小说 席绢小说下载 日常煲粥系列,请您进来学养生 ppp模式是什么

[复制链接]
查看: 72|回复: 0

842

主题

3114

帖子

4810

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
4810
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2019-9-25 11:54 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
这是写在帖子头部的内容煲粥很多人都以为很平常,谁还不会煲个粥呢?白米下锅,加水开火,咕嘟咕嘟,拿碗出锅,一气呵成。确实这煲粥它不复杂,可别看它简朴人家还可以关联上我们的国民大事——养生呢!

本日我们来讲讲密斯最爱的”五红粥“。为什么说是密斯尤为偏幸呢?这五红粥具有养血滋补的功效,尤其恰当血虚体虚的女性。像女性常常出现头晕眼花,面目面目暗淡无光泽等,常喝五红粥,都能得到改善;同时,由于体虚而痛经的女性通过”五红粥“的调治,对峙服用,也可以显着缓解痛经症状。五红粥对人体无任何副作用,以是家里的老人孩子也能喝,由于它还能增强体质,进步免疫力。下面我来先容一下五红粥的做法,用量,功效以及注意事项。
五红粥的做法:
质料:红糯米,红皮花生,红豆(赤小豆),枸杞,红枣,红糖。
做法:五红粥的制作简朴,利用方便,安全可靠,在家就可以制作。取红糯米50克,红皮花生 50克,红豆(赤小豆)50克(赤小豆药性强一点),枸杞5克,红枣5枚,红糖适量。
提前一晚浸泡红豆(赤小豆),红皮花生可提前半个小时浸泡。红糯米,红皮花生,红豆(赤小豆),红枣一起放入锅中,参加适量净水,煮1个小时左右。关火前5分钟参加枸杞,出锅前参加红糖,顺一个方向搅拌,可增长粥的粘性,待融化后即可出锅。
用量和功效:可以天天喝一到二次。
红糯米:营养丰富,其卵白质,脂肪,氨基酸,维生素等含量均高出平常稻米。它含有人体 必须的铁,铜,锌,镁,钙等多种微量元素并含有生物吡咯素。
红皮花生:花生的红衣可以促进血小板天生,花生中的维生素K有止血作用。花生还含有维生素E和肯定量的锌,能增强影象,抗老化,延缓脑功能阑珊,润泽皮肤。维生素C有低沉胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化,高血压和冠心病。
红豆(赤小豆):富含卵白质,脂肪,碳水化合物,粗纤维,灰分,钙,磷,铁,维生素B1,维生素B2,维生素B3等营养因素。不但云云,红豆(赤小豆)还可以消除水肿,解毒排脓,降压降脂,润肠通便,健脾利胃,增强免疫力之功效。
枸杞:含枸杞多糖,可以护眼明目,补血,降三高,免疫调治,美容养颜,抗辐射抗朽迈等功效。
红糖:补血造血,活血化瘀,消炎,缓解朽迈,祛斑美颜,滋补,维持体内平衡等功效。
注意事项1.有点须要注意的是,五红粥虽好,但是有花生过敏者不可服用。
2.月经期的密斯可以选择经期竣事后再喝,经期服用的话有大概导致月经量增多。
3.糖尿病患者不可加红糖,可以选择加木糖醇或不加糖,以免加重病情。
4.感冒发烧,急性炎症期间,腹泻时最好不要吃赤小豆。


免责声明:如果侵犯了您的权益,请联系站长,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
感谢您的阅读
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Copyright ? 2006-2014 分享健康养生攻略,让生活更健康-乐哈健康网 版权所有 法律顾问:高律师 客服电话:0791-88289918
技术支持:迪恩网络科技公司??Powered by Discuz! X3.2
快速回复 返回顶部 返回列表